Sommarhälsa

Låt inte sjukdomar förstöra din sommar

På sommaren kan man ta det lugnt – bara man kommer ihåg att skydda sig mot sjukdomar på rätt sätt.

Förhindra att fästingar kommer på huden

Fästingar kan sprida borrelios och fästingburen encefalit (TBE). Borrelios orsakas av bakterier och TBE av ett virus. Borrelios kan behandlas med antibiotika. Det finns vaccin mot TBE.

Under de senaste åren har både borrelios och TBE blivit vanligare. Risken att få en fästingburen sjukdom är ändå fortfarande liten. På riskområden för TBE bär till exempel endast 1–2 % av fästingarna på viruset.

Borrelios är betydligt vanligare än TBE, men smittrisken varierar mycket beroende på område. Risken för borrelios kan minskas genom att skydda sig mot fästingbett och genom att ta bort fästingar som har fäst sig vid huden.

Du kan förhindra att fästingar når huden med hjälp av kläder. När du rör dig i naturen i fästingområden, använd ljusa kläder med långa ärmar och ben och stoppa byxbenen i strumporna. Insektsmedel kan ge extra skydd om det appliceras på bar hud. Kom också ihåg att skydda husdjur som vistas utomhus mot fästingar och kontrollera deras päls dagligen.

Vaccin skyddar mot TBE

Det finns vaccin mot fästingburen encefalit (TBE). Vaccinet skyddar dock inte mot borrelios och förhindrar inte fästingbett.

TBE-vaccin rekommenderas om du ofta vistas i naturen i riskområden. Om risken är liten behövs ingen vaccination. Rekommendationer gäller endast vissa begränsade områden och kan kontrolleras i THL:s karttjänst.
Kartläggningsresultat av riskområden för fästingburen hjärninflammation

Kontrollera fästingar dagligen

TBE kan smitta redan inom några minuter efter ett fästingbett, medan borrelios vanligtvis kräver 12–24 timmar efter att fästingen har fäst sig. Det bästa sättet att förebygga borrelios är att skydda sig mot fästingbett och att dagligen kontrollera huden. Om du upptäcker en fästing på huden, ta bort den genast. Ju längre fästingen sitter kvar, desto större är smittrisken.

Ta tag i fästingen så nära huden som möjligt, till exempel med en pincett eller fingrarna. Dra bort den med en jämn rörelse rakt ut. Rengör såret med desinfektionsmedel och tvätta händerna med vatten och tvål. Anteckna datumet i kalendern vid behov.

Se till att fästingens mundelar inte blir kvar i huden, eftersom de kan orsaka en lokal inflammation. De orsakar dock inte längre någon smitta. Om delar blir kvar och inte kan tas bort försiktigt, är det viktigt att rengöra och följa såret dagligen tills det har läkt. Antibakteriell salva kan användas.

Sök vård om bettområdet visar ökande tecken på inflammation (värme, rodnad, smärta), om ett typiskt borreliosutslag uppstår (rodnande, växande och ofta ringformat) eller om du får allmänsymtom.

Skydda dig mot sorkfeber

Skogssorkar sprider sorkfeber (nephropathia epidemica). Puumalavirus utsöndras i sorkarnas urin och avföring. Viruset smittar människor vanligtvis via luftvägarna, när aerosol som innehåller gnagares sekret kommer in i inandningsluften. Exponering kan ske till exempel vid vedhantering eller vid städning av uthus.

Förhindra att sorkar tar sig in i bostäder. Skydda dig när du städar eller arbetar i utrymmen där sorkar eller deras spår har observerats.

Torka upp sorkavföring med en fuktig trasa så att damm inte virvlar upp. Dammsug inte. Använd skyddshandskar vid städning eller hantering av gnagare.

Personlig skyddsutrustning, såsom andningsskydd, kan ge extra skydd. Tvätta händerna noggrant efteråt. Sorkfeber smittar inte mellan människor.

Kläder skyddar mot myggor

I Finland kan myggor sprida Pogostafeber (Sindbisvirus) och harpest (tularemi), som orsakas av bakterier.

Sjukdomarna förekommer främst under sensommaren. Pogostafeber förekommer mest i Östra och Mellersta Finland, vanligtvis några tiotal fall per år. Harpest är vanligast i Norra och Södra Österbotten, Mellersta Finland, Birkaland och Satakunta.

Mygg- och fästingburna sjukdomar förekommer också i övriga Europa. Resenärer bör därför följa den lokala sjukdomssituationen och skydda sig mot bett och stick även utomlands.

Till exempel förekommer West Nile-feber i Sydeuropa och Centraleuropa. Under de senaste åren har även lokala dengue- och chikungunyaepidemier spridda av tigermyggor rapporterats i Italien och Frankrike.

Skydda dig mot myggbett med täckande kläder, myggnät och insektsmedel. Var särskilt noggrann i naturen under sensommaren.

Effekten av myggmedel varar inte särskilt länge, så applicera det regelbundet. Använd det inte på stora hudområden eller på slemhinnor. Fråga på apoteket vilka produkter som är lämpliga för små barn.

Beakta legionellarisk vid hantering av jord

Legionellabakterier förekommer naturligt i små mängder i sötvatten och jord. De kan också finnas i jord- och kompostprodukter.

Undvik att torr jord eller kompost dammar upp i luften, eftersom det kan orsaka smitta. Smitta kan också ske via sår i huden.

När du hanterar jord och kompost:

• Undvik att jord och kompost dammar upp i luften.
• Skydda sår och skadad hud.
• Använd skyddshandskar och tvätta händerna noggrant efteråt.
• Öppna jordpåsar så att öppningen är vänd bort från ansiktet.
• Fukta jorden vid behov med svagt vattentryck, till exempel med vattenkanna.
• Rengör redskap med lågt vattentryck.
• Förvara jordpåsar skyddade från solen, eftersom värme gynnar bakterietillväxt.
• Om damm inte kan undvikas, använd andningsskydd av klass FFP2 eller FFP3 och se till att det sitter tätt.

Använd kondom – undvik sexuellt överförbara infektioner

Sexuellt överförbara infektioner orsakas av bakterier eller virus och smittar främst vid oskyddat sex.

Exempel på bakteriella infektioner är klamydia, gonorré och syfilis. Virusorsakade infektioner är genital herpes, kondylom, HIV samt hepatit B och C.

Det bästa skyddet är att använda kondom och skydd vid oralsex under hela samlaget eller oralsexet. Kontrollera alltid sista förbrukningsdag och att förpackningen är hel.

Glidmedel skyddar slemhinnor och förbättrar kondomens hållbarhet. Vid analsex bör alltid glidmedel användas, antingen vatten- eller silikonbaserat. Oljebaserade produkter ska undvikas eftersom de kan skada kondomen.

Det kan vara bra att ta med egna kondomer på resa, eftersom tillgång, passform och kvalitet kan variera mellan länder.

Testa dig vid behov

Sök testning om du har haft oskyddat sex, om kondomen gått sönder eller om du har symtom på en könssjukdom. I den offentliga vården i Finland är tester avgiftsfria.

Obehandlade infektioner kan smitta vidare till partners. Det är viktigt att komma ihåg att många sexuellt överförbara infektioner är symtomfria eller ger lindriga symtom – men de kan ändå spridas och orsaka allvarliga följder, såsom infertilitet.