Hetta påverkar särskilt äldre
Hetta kan orsaka allvarliga hälsoproblem särskilt för äldre och personer med långvariga sjukdomar. Risken ökar när hettan drar ut på tiden.
Riskfaktorer är till exempel
- hjärt- och kärlsjukdomar
- luftvägssjukdomar
- njursjukdomar
- diabetes
- psykiska störningar
- neurologiska sjukdomar, såsom minnessjukdomar samt
- andra faktorer som påverkar den fysiska eller psykiska funktionsförmågan.
Klimatförändring och åldrande ökar hälsoriskerna vid hetta
Hälsoproblem kan uppstå redan under enstaka varma dagar. Risken för allvarliga skador ökar särskilt under värmeböljor. En värmebölja på några veckor kan i Finland leda till till och med flera hundra sjukhusvårdperioder och förtida dödsfall.
Somrar med hetta blir vanligare i takt med klimatförändringen, och risken för hälsoskador till följd av hetta ökar också kraftigt i och med att befolkningen åldras.
Inom social- och hälsovården ska man bereda sig på värmeböljor
Inom social- och hälsovårdens vårdinrättningar är det bra att i god tid beakta risker som är förknippade med värme. Redan före värmesäsongen ska beredskapsåtgärder planeras och skriftliga anvisningar tas fram för personalen om hur man ska agera under värmeperioder. Det är också viktigt att utarbeta beredskapsanvisningar i enheter som ordnar hemvård och andra öppenvårdstjänster.
Inomhustemperaturerna kan stiga till farligt höga nivåer under värmeböljor. Därför är det viktigt att säkerställa tillräckligt effektiv nedkylning i vårdinrättningar och omsorgsenheter. Vid nedkylning av lokaler ska man utnyttja passiva metoder, såsom att skydda fönster mot solinstrålning samt att vädra eller effektivera ventilationen på kvällen och natten när utomhusluften har svalnat.
Om passiva metoder inte räcker bör man använda kylapparater för nedkylning. I varje vårdinrättning och omsorgsenhet ska det vid behov vara möjligt att kyla ner åtminstone en del av de utrymmen som används av patienter och personal samt andra verksamhetskritiska lokaler till under 25 grader.
Fler hembesök under värmeböljor
Allt fler äldre bor hemma. Därför behövs hjälp inte bara i vårdinrättningar och omsorgsenheter utan också i hemmen.
När värmeböljorna blir långvariga bör hemvården öka antalet hembesök eller distanskontakter med klienterna samt ge anvisningar till klienterna och deras anhöriga om hur man förebygger värmens skadliga effekter. Om bostaden blir mycket varm är ett alternativ att tillfälligt flytta till en vårdinrättning eller till en anhörig.
Under värmeböljor är det viktigt att försöka hålla bostaden sval. Fönster i soligt läge bör skyddas genom att dra för gardiner eller persienner. När utomhusluften har svalnat på kvällen lönar det sig att öppna fönstren och vädra hela bostaden. En portabel kylapparat eller en luftvärmepump ger effektiv lindring under värmen.
Fläktar ökar luftcirkulationen och kan göra det lättare att orka med värmen om inomhustemperaturen är under 35 grader. Vid högre temperaturer bör fläktar inte användas, eftersom de kan öka kroppens värmebelastning.
Att fukta huden och använda fuktiga kläder, kylomslag och duscha svalt hjälper också att kyla ner kroppen.
Hjälp av läkare och närstående
Det lönar sig att diskutera med läkaren i god tid om hur värme påverkar en kronisk sjukdom eller de läkemedel som används för att behandla sjukdomen. Läkemedel ska i regel förvaras i temperaturer under 25 grader, men inte för kallt. Kontrollera rätt förvaringstemperatur på förpackningen.
Under värmeböljor är äldre personer som bor ensamma mest utsatta, särskilt de vars funktionsförmåga är kraftigt nedsatt på grund av fysiska eller psykiska orsaker. Det är viktigt att närstående och grannar hjälper dem att skydda sig mot hettan.
Det lönar sig att ha daglig kontakt med personer i riskgrupper och försäkra sig om att allt är i sin ordning. De bör också få stöd med att hålla bostaden sval och vid behov hjälp att ta kontakt med hälso- och sjukvården.
Symtom på värmesjukdom kan till exempel vara trötthet, svaghet, illamående, huvudvärk och förhöjd kroppstemperatur. Om sådana symtom uppträder ska man vila i sval miljö och dricka tillräckligt med vatten.
Kontakta hälso- och sjukvården om du får kraftiga eller långvariga symtom på värmesjukdom, om symtomen på en grundsjukdom förvärras tydligt eller om allmäntillståndet försämras. Du kan ringa hälsocentralen eller jourhjälpen på numret 116117.
Ring nödnumret 112 endast i brådskande situationer. Ring nödnumret omedelbart om personen är förvirrad eller om medvetandegraden är oklar.