Fysiskt nikotinberoende
Nikotin orsakar ett starkt beroende. Det transporteras med röken eller ångan via luftvägarna till lungorna eller tas upp genom munnens slemhinnor och övergår snabbt till blodomloppet.
När nikotinhalten i blodet sjunker börjar abstinenssymtomen. Regelbunden användning av nikotinprodukter ökar gradvis toleransen, och mängden som används kan öka. Känslan av välbehag och abstinenssymtomen upprätthåller beroendet.
Efter att man har slutat använda produkten är abstinenssymtomen som starkast efter några dagar och lindras ofta inom några veckor. De värsta abstinenssymtomen går ofta över inom några veckor.
Psykiskt och socialt beroende
Tobaks- och nikotinprodukter används ofta för att undvika eller stå ut med stress och obehagliga känslor, men också för att förstärka positiva upplevelser. Nikotin kan lugna eller pigga upp. Ofta väcker vissa situationer, såsom pauser, väntan och kaffestunder, suget.
Vanor och rutiner, såsom handrörelser och att tända, kan lagras i muskelminnet och ytterligare förstärka vanan. Ju längre du har använt tobaks- och nikotinprodukter, desto starkare blir rutinerna. Det stärker i sin tur det psykiska beroendet.
Användningen av tobaks- och nikotinprodukter hör ofta samman med sociala situationer. Gemensamma rökpauser kan skapa en känsla av samhörighet, vilket gör det svårare att sluta.