Fyysinen nikotiiniriippuvuus
Nikotiini aiheuttaa voimakasta riippuvuutta. Se kulkeutuu savun tai höyryn mukana hengitysteiden kautta keuhkoihin tai imeytyy suun limakalvojen kautta ja siirtyy verenkiertoon nopeasti.
Kun veren nikotiinipitoisuus laskee, vieroitusoireet alkavat. Säännöllinen nikotiinituotteen käyttö nostaa vähitellen sietokykyä, ja käyttömäärä voi kasvaa. Mielihyvän tunne ja vieroitusoireet ylläpitävät riippuvuutta.
Käytön lopettamisen jälkeen vieroitusoireet ovat voimakkaimmillaan muutaman päivän kuluttua ja helpottuvat usein muutamassa viikossa. Pahimmat vieroitusoireet menevät usein ohi muutamassa viikossa.
Psyykkinen ja sosiaalinen riippuvuus
Tupakka- ja nikotiinituotteita käytetään usein stressin ja epämiellyttävien tunteiden välttämiseen tai sietämiseen, mutta toisaalta myös myönteisten kokemusten vahvistamiseen. Nikotiini voi rauhoittaa tai piristää. Usein tietyt tilanteet, kuten tauot, odottaminen ja kahvihetket, laukaisevat mieliteon.
Tavat ja rutiinit, kuten kädenliikkeet ja sytyttäminen, voivat painua lihasmuistiin ja vahvistaa tapaa entisestään. Mitä pidempään olet käyttänyt tupakka- ja niikotiinituotteita, sitä vahvempia rutiinit ovat. Se taas vahvistaa psyykkistä riippuvuutta.
Tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö liittyy usein sosiaalisiin tilanteisiin. Yhteiset tupakkatauot voivat luoda yhteenkuuluvuuden tunnetta, mikä vaikeuttaa lopettamista.