Den tryckande värmen fortsätter – utdragen värmebölja utgör hälsorisk särskilt för äldre och långtidssjuka
Den tryckande värmen förutspås fortsätta i en del av landet. Varning för tryckande värme utfärdas när dagens högsta temperatur överstiger 27 grader och medeltemperaturen 20 grader. Särskilt bland äldre medför en utdragen värmebölja ett stigande behov av sjukhusvård och att dödligheten ökar.
En utdragen värmebölja under några veckor kan i Finland orsaka upp till flera hundra vårdperioder på sjukhus och förtida dödsfall enligt undersökningar. De allvarliga hälsoriskerna är i allmänhet orsakade av värmebelastning som förvärrar symtomen på grundsjukdomar.
Risken för allvarliga hälsorisker vid värmebölja ökar till exempel på grund av hjärt- och kärlsjukdomar, kroniska sjukdomar i luftvägarna, njursjukdomar, diabetes, psykiska sjukdomar och beteendestörningar samt sjukdomar i nervsystemet, såsom minnessjukdomar.
Vätskebrist till följd av värme och svettning kan också leda till värmesjukdomar, såsom lindrig eller allvarligare värmeutmattning och i värsta fall till och med till livshotande värmeslag om kroppstemperaturen blir farligt hög.
Tryckande värme kan även vara en hälsorisk för yngre och grundfriska personer om man inte skyddar sig tillräckligt mot de skadliga effekterna. Särskilt spädbarn och småbarn, gravida samt personer som utför tungt fysiskt arbete eller idrottar under varma förhållanden är utsatta för olägenheter.
Värmebelastning kan också verka uttröttande och orsaka sömnproblem, försämra koncentrationsförmågan samt öka benägenheten för olyckor.
Håll det svalt inomhus
Byggnader kan bli mycket upphettade om värmeböljan blir långvarig. När värmebelastningen stiger och inte ens avtar under natten ökar risken för skadliga hälsoeffekter. För att förebygga olägenheter är det viktigt att försöka hålla en sval temperatur inomhus.
Utöver hemmen ska man också fästa särskild uppmärksamhet vid att inomhusutrymmen på vårdinrättningar inom social- och hälsovården samt på dagisplatser för barn är svala.
”Skydda fönster mot solen dagtid med persienner eller gardiner. Det lönar sig att stänga fönstren när utomhusluften är varmare än inomhusluften och att vädra inomhus med drag på kvällen eller natten när utomhusluften är svalare. De som hör till riskgruppen bör använda kylapparater om det är möjligt”, säger ledande forskare Timo Lanki vid THL.
En fläkt som cirkulerar luften kan också vara till nytta om luftens temperatur är under 35 grader. Om temperaturen är varmare än så ska man dock inte använda en fläkt, eftersom det ökar värmebelastningen på kroppen.
Om temperaturen blir tryckande varm hemma är det bra att tillbringa tid på en svalare plats, såsom i en skuggig park eller en sval offentlig byggnad.
Ta hand om dina närstående och uppsök vård vid behov
Vid en utdragen värmebölja är det viktigt att ta hand sina närståendes, grannars och andra medmänniskors välbefinnande utöver sitt eget. De mest utsatta är ensamboende och i synnerhet de vars funktionsförmåga är betydligt nedsatt på grund av fysiska eller psykiska orsaker.
”Det lönar sig att dagligen kontakta dem som hör till riskgrupperna och kontrollera att allt är bra. Närstående och även grannar kan stöda i att skydda mot värmen och vid behov hjälpa till att kontakta hälso- och sjukvården”, konstaterar Lanki.
Om bostaden hos en äldre med svag funktionsförmåga blir upphettad är det bra att överväga möjligheten till tillfällig inkvartering hos en närstående.
Det lönar sig att kontakta hälso- och sjukvården om det förekommer kraftiga eller långvariga symtom på värmesjukdom, om symtomen på grundsjukdomen tydligt förvärras eller om allmäntillståndet blir sämre. Ta i första hand kontakt per telefon (egen hälsostation eller Jourhjälpen, tel. 116117). I brådskande situationer ska man ringa nödnumret 112.
Mer information
Allmänt om skyddsåtgärderna mot hälsoriskerna till följd av svår hetta
Skyddsåtgärder mot negativa hälsoeffekter av svår hetta i vårdinrättningar
Symptom och behandling av värmesjukdomar
Sommarhälsa – svar på de vanligaste frågorna
Timo Lanki
ledande forskare
THL
tel. 029 524 6326
[email protected]
