Unga konsumerar mycket energidrycker och många upplever redan att de är beroende – enligt THL bör försäljningen till personer under 18 år förbjudas
Enligt Kostundersökningen bland unga, som genomförts av THL, uppgav 67 procent av unga i åldern 12–20 år att de dricker energidrycker åtminstone ibland, 42 procent minst en gång i veckan, 15 procent 3–5 gånger i veckan och 6 procent dagligen eller nästan dagligen. Användningen var likartad bland flickor och pojkar. Många av de unga som använder energidrycker upplever sig vara beroende eller anser annars att de dricker för mycket.
Energidrycker konsumerades vid olika tider på dygnet, men användningen var särskilt koncentrerad till eftermiddagar och tidiga kvällar. Särskilt pojkar drack energidrycker också på kvällen.
”Unga motiverar användningen av energidrycker med att de vill förbättra sin vakenhet, men en hög konsumtion, särskilt på kvällen, kan ha motsatt effekt, det vill säga försämra sömnen och öka tröttheten”, säger forskningschef Sari Niinistö.
”Om energidrycker ersätter måltider, till exempel frukost eller skollunch, försämras kostens kvalitet, vilket i sin tur återspeglas i ork och koncentration”, fortsätter hon.
Energidrycker skadar unga människors hälsa
Användning av energidrycker bland barn och unga har kopplats till många skadliga hälsoeffekter, såsom förhöjt blodtryck, förändringar i hjärtfrekvens och hjärtklappning, problem med tandhälsan, sömnstörningar, olika psykiska symtom samt försämrad upplevd hälsa.
Hos unga är användningen av energidrycker också förknippad med bland annat huvudvärk, magsmärtor och stress. Sömnstörningar orsakar koncentrationssvårigheter och problem med inlärning.
Bakom de skadliga hälsoeffekterna ligger det höga innehållet av koffein och syror i energidrycker, samt i vissa fall även en hög sockerhalt.
Enligt Kostundersökningen bland unga kom 78 procent av koffeinet hos användare under 18 år från energidrycker.
Som en säker daglig mängd koffein för personer under 18 år anses mindre än 3 mg/kg. I undersökningen överskreds denna gräns hos 9 procent av flickorna och 17 procent av pojkarna som använde energidrycker, när även koffein från andra drycker beaktades.
En stor del av de unga som använder energidrycker upplevde sin konsumtion som för hög eller kände av någon grad av beroende. Av de unga som använde energidrycker minst en gång i veckan ansåg 24 procent att de drack för mycket. Dessutom uppgav 70 procent att de är beroende av energidrycker.
”Resultaten väcker oro och visar att det behövs förebyggande arbete och information riktad till unga om koffeinets effekter och riskerna med användning. För effektivt förebyggande arbete behövs mer detaljerad information om vilka faktorer som främjar och förebygger användningen av energidrycker”, säger forskningschef Susanna Raulio.
THL stöder förbud mot försäljning av energidrycker till personer under 18 år
Utöver individuella faktorer påverkas användningen av energidrycker av produkternas tillgänglighet, prissättning och portionsstorlekar samt av riktlinjer och praxis för försäljning.
THL rekommenderade redan för över tio år sedan att försäljningen av energidrycker skulle begränsas till personer under 15 år. Enligt denna och andra finländska studier har detta inte räckt för att dämpa den ökande konsumtionen bland unga.
THL stöder lagstiftning som förbjuder försäljning av energidrycker till personer under 18 år. Dessutom finns det behov av att begränsa marknadsföring av ohälsosamma livsmedel riktad till barn och unga. Tillsammans skulle dessa åtgärder på ett mångsidigt sätt stödja barns och ungas hälsa och välbefinnande.
THL genomförde Kostundersökningen bland unga i skolor och läroanstalter under läsåret 2024–2025. I undersökningen deltog 22 kommuner från olika delar av Finland. Unga rekryterades klass- eller gruppvis från årskurserna 7–9 i grundskolan och från årskurserna 1–2 på andra stadiet.
Undersökningen om livsmedelsanvändning och näringsintag omfattade en bakgrundsenkät och två kostintervjuer. Totalt deltog 1 975 unga i intervjuerna (33 % av de inbjudna) och 1 839 unga i bakgrundsenkäten (31 % av de inbjudna).
De första resultaten från Kostundersökningen bland unga publiceras under sommaren och hösten.
Källa
Raulio S, Haario P, Takkinen H-M, Ahonen S, Hulshof I, Virtanen SM, Niinistö S. (2026) Unga personers användning av energidrycker och koffeinintag – resultat från Kostundersökningen bland unga. (på finska). Forskning i korthet 18/2026. Institutet för hälsa och välfärd (THL), Helsingfors.
Ytterligare information:
Susanna Raulio
forskningschef
THL
tfn 029 524 8574
[email protected]
Sari Niinistö
forskningschef
THL
tfn 029 524 7249
[email protected]
Peppi Haario
specialforskare
THL
tfn 029 524 7672
[email protected]