Aurinkoa, liikkumista ja seikkailemista ulkoilmassa, siitä on kesä tehty. Kesällä voi tapahtua mitä vaan, kun lomalla on aikaa liikkua ja harrastaa.
Aurinkoisista kesäpäivistä voi nauttia hyvillä mielin, kun muistaa suojata ihon auringonpaisteelta. Luonnossa liikkuessa taas on hyvä suojautua punkkeja ja hyttysiä vastaan. Puutarhatöissä, marjametsässä ja retkeillessä pienet ennakoivat toimet pitävät kesän ilot keskeytymättöminä.
Helteellä keho tarvitsee enemmän huomiota – riittävä juominen, viileässä pysyminen ja läheisten voinnin seuraaminen korostuvat erityisesti silloin, kun lämpömittari nousee.
Kesä on myös kalansyönnin aikaa. Kala on monipuolinen ravintolähde, ja lajeja vaihdellen saa parhaan hyödyn irti.
Tutustu kesäterveystietopakettiimme ja löydä vastaukset yleisimpiin mieltä askarruttaviin kesäkysymyksiin.
Syvenny aiheisiin
