Hyppää sisältöön
Yhteystiedot ⁄ Medialle
  • Valitse kieli Suomi
  • Välj språket Svenska
  • Select language English
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
Yhteystiedot ⁄ Medialle
  • Ajankohtaista
    Ajankohtaista
    • Tiedotteet ja uutiset
    • Blogit
    • Sosiaalinen media
    • Podcastit
    • Kampanjat
    • Medialle
    • Tapahtumat
    • Uutiskirjeet
    • Lausunnot ja kuulemiset
    • Yleistiedoksiannot
  • Aiheet
    Aiheet
    • Alkoholi, tupakka ja riippuvuudet
    • Elintavat ja ravitsemus
    • Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen johtaminen
    • Ikääntyminen
    • Infektiotaudit ja rokotukset
    • Kansantaudit
    • Lapset, nuoret ja perheet
    • Maahanmuutto ja kulttuurinen moninaisuus
    • Mielenterveys
    • Sote-palvelujen johtaminen
    • Sukupuolten tasa-arvo
    • Tiedonhallinta sosiaali- ja terveysalalla
    • Toimintakyky
    • Väkivalta
    • Ympäristöterveys
  • Palvelut ja asiointi
    Palvelut ja asiointi
    • Kaikki palvelut A-Ö
    • Analyysi- ja tutkimuspalvelut
    • Apu- ja määrärahat
    • Kirjaamo ja arkisto
    • Valtion sosiaali- ja terveydenhuollon erityispalvelut
    • Luvat
    • Neuvontapalvelut terveydenhuollon ammattilaisille
    • Tiedonhaku- ja kirjastopalvelut
    • Verkkokoulut
  • Tutkimus ja kehittäminen
    Tutkimus ja kehittäminen
    • Tutkimustoiminta THL:ssä
    • Tutkimukset ja hankkeet
    • Ohjelmat
    • Tutkimusprofessorit
    • THL Biopankki
    • Tutkimusuutiset
    • Tutkimusetiikka
  • Tilastot ja data
    Tilastot ja data
    • Tilastot aiheittain
    • Aineistot ja palvelut
    • Tilastojen julkaisukalenteri
    • Ohjeet tietojen toimittamiseen
  • Julkaisut
    Julkaisut
    • Julkaisujen myynti
    • Julkaisusarjat
    • THL:n julkaisuluettelo
    • Julkaisuarkisto Julkari
    • Käsikirjat
  • THL
    THL
    • Tietoa meistä
    • Organisaatio
    • Työnhakijalle
    • Kansainvälinen toiminta
    • Tietosuoja
    • Tietoa sivustosta
    • Yhteystiedot
Elintavat ja ravitsemus
  • Ajankohtaista
  • Ravitsemus
  • Liikunta
  • Lihavuus
  • Uni
  • Ohjeet ja suositukset
  • Yhteystiedot
  • THL
  • fi
  • Aiheet
  • Elintavat ja ravitsemus
Lepää, liiku ja syö - ei kiristä vyö

FINELI – Mitä ruoka sisältää

Fineli on kansallinen elintarvikkeiden koostumustietopankki. Se sisältää tietoja ruokien ravintoainesisällöstä.

Lue lisää Finelistä

Uni

Unella on iso merkitys terveydelle. Näiltä sivuilta löytyy tietoa mm. unen terveysvaikutuksista ja ohjeita hyvään uneen.

Lue lisää unesta

Ohjelmat ja suositukset

Perhe syömässä
  • Hyvinvointia ja opiskelukykyä ruokailusta – korkeakouluopiskelijoiden ruokailusuositus 2021
  • Vireyttä seniorivuosiin : ikääntyneiden ruokasuositus 2020
  • Hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä ruokailusta - Ruokailusuositus ammatillisiin oppilaitoksiin ja lukioihin 2019
  • Terveyttä ja iloa ruoasta - varhaiskasvatuksen ruokailusuositus 2018
  • Syödään ja opitaan yhdessä -kouluruokailusuositus 2017
  • Suomalaiset ravitsemussuositukset
  • Muutosta liikkeellä! Valtakunnalliset yhteiset linjaukset terveyttä ja hyvinvointia edistävään liikuntaan 2020

Tutkimukset ja hankkeet

  • European Joint Action on Cancer Screening (EUCanScreen)
  • Ikäihmisten toimintakyky, kotona pärjääminen ja omaishoitajien tukeminen
  • Nuorten ravitsemustutkimus
  • Omaishoitajien liikunnan ja toimintakyvyn edistämisen tutkimushanke (CAREFIT)
  • Puoliso-omaishoitajien elintapojen edistäminen (Family FINGER)
Kaikki tutkimukset ja hankkeet

Ajankohtaista

  • 17.9.2025
    Kouluterveyskysely 2025: Lapset ja nuoret tarvitsevat aikuisten tukea terveellisiin elintapoihin – yhä useampi voi puhua asioistaan vanhempiensa kanssa
  • 9.9.2025
    THL kutsuu 16 000 Suomessa asuvaa terveyskyselyyn – tutkimus tuottaa kattavaa tietoa esimerkiksi elintavoista, toimintakyvystä ja lihavuudesta
  • 20.8.2025
    Suositus: Palkokasvien tarjontaa ja tunnettuutta on lisättävä – herneet, pavut ja linssit edistävät hyvää ravitsemusta ja terveyttä
Kaikki uutiset ja tiedotteet

Blogissa

Ravitsemusohjaus on monen sairauden ehkäisyn ja hoidon kulmakivi – mistä tiedämme, toteutuuko ohjaus ja onko se vaikuttavaa?
12.11.2025
Viisi ratkaisua, joilla edistetään terveyttä ja luonnon hyvinvointia samanaikaisesti
11.2.2025
Ruoan valintaympäristöt planetaarisen terveyden vetureiksi – näin voimme helpottaa kestävien valintojen tekoa
4.11.2024
  • Elintavat ja ravitsemus -aiheiset blogit
  • RSS

Tapahtumat

Kansanterveyspäivä 2026

26.3.2026

Tapahtumakalenteri

Aiheinfo

Elintavat ja ravitsemus -sivusto sisältää tietoa väestön elintavoista ja ravitsemuksesta sekä niihin liittyvistä suosituksista.
Terveyttä edistävät hyvä ravitsemus, riittävä liikunta ja uni sekä normaali paino.
  • THL
  • fi
  • Aiheet
  • Elintavat ja ravitsemus
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
Facebook
Instagram
Linkedin
YouTube
Blogit
  • Ajankohtaista

  • Tiedotteet ja uutiset
  • Blogit
  • Sosiaalinen media
  • Podcastit
  • Kampanjat
  • Medialle
  • Tapahtumat
  • Uutiskirjeet
  • Lausunnot ja kuulemiset
  • Yleistiedoksiannot
  • Aiheet

  • Alkoholi, tupakka ja riippuvuudet
  • Elintavat ja ravitsemus
  • Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen johtaminen
  • Ikääntyminen
  • Infektiotaudit ja rokotukset
  • Kansantaudit
  • Lapset, nuoret ja perheet
  • Maahanmuutto ja kulttuurinen moninaisuus
  • Mielenterveys
  • Sote-palvelujen johtaminen
  • Sukupuolten tasa-arvo
  • Tiedonhallinta sosiaali- ja terveysalalla
  • Toimintakyky
  • Väkivalta
  • Ympäristöterveys
  • Palvelut ja asiointi

  • Kaikki palvelut A-Ö
  • Analyysi- ja tutkimuspalvelut
  • Apu- ja määrärahat
  • Kirjaamo ja arkisto
  • Valtion sosiaali- ja terveydenhuollon erityispalvelut
  • Luvat
  • Neuvontapalvelut terveydenhuollon ammattilaisille
  • Tiedonhaku- ja kirjastopalvelut
  • Verkkokoulut
  • Tutkimus ja kehittäminen

  • Tutkimustoiminta THL:ssä
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Ohjelmat
  • Tutkimusprofessorit
  • THL Biopankki
  • Tutkimusuutiset
  • Tutkimusetiikka
  • Tilastot ja data

  • Tilastot aiheittain
  • Aineistot ja palvelut
  • Tilastojen julkaisukalenteri
  • Ohjeet tietojen toimittamiseen
  • Julkaisut

  • Julkaisujen myynti
  • Julkaisusarjat
  • THL:n julkaisuluettelo
  • Julkaisuarkisto Julkari
  • Käsikirjat
  • THL

  • Tietoa meistä
  • Organisaatio
  • Työnhakijalle
  • Kansainvälinen toiminta
  • Tietosuoja
  • Tietoa sivustosta
  • Yhteystiedot
  • © THL 2025 — Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, PL 30, 00271 Helsinki
  • puhelin 029 524 6000
  • Palaute
  • Tietoa sivustosta
  • Saavutettavuusseloste
  • Yhteystiedot