Mielen hyvinvointia voi edistää vaikuttavasti – Ota mielen hyvinvoinnin ABC -toimintamalli käyttöön
Kutsumme kunnat, hyvinvointialueet, järjestöt ja muut toimijat ottamaan Mielen hyvinvoinnin ABC -toimintamallin käyttöön. Se on uusi mielenterveyden edistämisen toimintamalli, joka on kehitetty vahvistamaan mielen hyvinvointia.
Malli perustuu kolmeen keskeiseen viestiin:
- A: Toimi, ole aktiivinen,
- B: Osallistu yhdessä muiden kanssa, ja
- C: Omistaudu itsellesi merkityksellisiin asioihin.
Kiinnittämällä näihin asioihin huomioita, vahvistamme mielen hyvinvointiamme ja saamme iloa elämään. Malli toimii niin yksilöille kuin yhteisöille.
Malli tukee mielen hyvinvointia auttamalla yksilöitä ja yhteisöjä tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavarojaan, mikä parantaa heidän mielenterveyttään ja hyvinvointiaan. Malli kannustaa ihmisiä olemaan aktiivisia eri tavoin. Se tukee fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia sekä auttaa tuntemaan olon onnellisemmaksi ja tukee arjessa pärjäämistä.
Osallistuminen yhdessä muiden kanssa luo yhteenkuuluvuuden tunnetta ja vahvistaa sosiaalisia suhteita sekä edistää itsetuntoamme.
Itselle merkityksellisten asioiden tekeminen tuo iloa ja onnistumisen tunteita, mikä lisää elämän merkityksellisyyden kokemusta. Itselle merkityksellisten asioiden tekemisestä nauttii ja siitä saa onnistumisen elämyksiä ja pystyvyyden tunnetta.
Vaikuttavan toimintamallin käyttöä on pilotoitu Suomessa
Toimintamalli on todettu vaikuttavaksi mielenterveyden edistämisen välineeksi. Malli on yhteisöpohjainen, osallistava ja voimaannuttava, ja se soveltuu eri toimintaympäristöihin ja kohderyhmille. Malli perustuu Australiassa kehitettyyn Act-Belong-Commit-ohjelmaan.
Mielen hyvinvoinnin ABC-toimintamallia pilotoitiin vuosina 2023 - 2024 Suomessa neljässä kunnassa: Haapavedellä, Kauniaisissa, Limingalla ja Turussa. Lisäksi Itä-Suomen yliopisto pilotoi parhaillaan mallia.
Kunnissa tehty pilotointi tuotti tietoa mallin käytettävyydestä ja sovellettavuudesta. Käyttöönottoa edistivät mm. johdon tuki, selkeä suunnitelma toteutukselle ja kohderyhmän osallistuminen suunnitteluun sekä toteutukseen. Myös matala kynnys osallistumiselle, ja toimintamallin sisällyttäminen kunnan strategioihin, esimerkiksi hyvinvointisuunnitelmaan, tuki käyttöönottoa.
Mallia voi käyttää monella tavalla paikallisten tarpeiden mukaisesti. Se voi toimia joko koko kunnan mielenterveyden edistämisen apuna tai tiettyjen toimintojen tukena kuten erilaisten ryhmätoimintojen sisältöjen suunnittelussa ja toteuttamisessa.
Ota yhteyttä ja saat ohjeet mallin käyttöönottoon
Saat ohjeet mallin käyttöön ottamiseen erityisasiantuntijaltamme Nina Tammiselta. Ole yhteydessä! Yhdessä voimme edistää mielen hyvinvointia ja luoda hyvinvoivia yhteisöjä.
Yhteystiedot
Erityisasiantuntija
Nina Tamminen
puh. 029 524 7331
[email protected]
Lisätietoa
Mielen hyvinvoinnin ABC
Act-Belong-Commit-ohjelma (englanninkieliset verkkosivut)
