Укрепите свое психическое здоровье

О своем самочувствии стоит заботиться. 
Телесное и психическое здоровье строятся из таких основных факторов, как

• физическая активность
• сон
• здоровое питание
• хорошие взаимоотношения 
• значимая деятельность.

Участие в общественной жизни и активная деятельность полезны для здоровья. Вы можете принимать участие в жизни финского общества разными способами. Вы можете, например, заниматься интересующими вас делами или помогать другим людям.

Активность придает ощущение принадлежности и улучшает самочувствие. В видеоролике иммигранты рассказывают о том, что им приносит радость в их повседневной жизни.

Смотрите дальше: Учеба и трудоустройство 

Хотите узнать больше?

Из этого видео вы узнаете о полезном для здоровья питании и витаминах. Здоровая пища разнообразна. При этом важно, чтобы вы питались регулярно.