Вызов психическому здоровью

Вызовом психическому здоровью являются, например, стресс и душевные травмы.

Человек испытывает стресс, когда сталкивается с чрезмерным давлением, угрозами, переменами или требованиями. Стресс создает излишнюю нагрузку на тело и психику.

Из этого видео вы узнаете

• как распознать стресс
• как можно снять стресс.

Психическая травма возникает тогда, когда человек переживает шокирующее событие. 

Психическая травма вызывает много усложняющих жизнь симптомов. Из этого видео вы узнаете о симптомах травмы и о том, как их можно смягчить. Психическую травму можно вылечить. 

Смотрите дальше: Где можно получить помощь?

Хотите узнать больше?

Тело и разум влияют друг на друга. Тело можно напрячь и расслабить. Разум, тоже нужно расслабить когда человек испытывает стресс,. Посмотрев это видео, вы узнаете больше и сможете попробовать расслабиться с помощью предложенных упражнений.