Виклики психічного зоровʼя

Виклики психічного здоров’я ― це, наприклад, стрес і травми.

Людина відчуває стрес, коли вона піддається занадто сильному тиску, загрозі, змінам або вимогам. Стрес напружує тіло і психіку. 

Ви дізнаєтеся у цьому відео: 

• як розпізнати стрес 
• як можна зняти стрес. 

Травма виникає, коли людина переживає дуже шокуючу подію.

Травма спричинює появу багатьох симптомів, які ускладнюють життя. У цьому відео ви дізнаєтеся про симптоми травми та про те, як полегшити симптоми. Травму можливо вилікувати.

Дивіться далі: Де я можу отримати допомогу?

Хочете дізнатися більше?

Тіло та психіка взаємодіють. Тіло можна напружити та розслабити. Також психіку варто розслабляти тоді, коли ви переживаєте стрес. Більше інформації про це можна знайти у відео, а також власноруч спробувати розслабитися.