Зміцни своє психічне здоровʼя

 Про своє самопочуття варто подбати самостійно.

Здоров’я та психічне здоров’я ґрунтуються на таких  основних чинниках, як

• фізична активність
• сон 
• здорове харчування 
• добрих взаємовідносинах
• багатозначні дії

Участь та зайнятість корисні для здоров’я. Ви можете по-різному брати участь у фінському суспільстві. Наприклад, ви можете зайняти себе справами, які вас дуже цікавлять, або ж допомагати іншим людям.

Активність посилює відчуття причетності та покращує самопочуття. У відео інші іммігранти розповідають, звідки вони черпають радість серед повсякденного життя. 

Дивіться далі: Навчання та працевлаштування  

Хочете дізнатися більше?

Це відео містить інформацію про здорове харчування та вітаміни. Здорова їжа ― це насамперед різноманітна їжа. Регулярність харчування є не менш важливою складовою здоворого харчування.