Hur mycket spenderade du på spel om pengar förra veckan?

Den som spelar om pengar kan bli överraskad över hur mycket pengar det egentligen går åt till att spela. Under årens gång kan också små summor per vecka växa sig stora. Till exempel blir 20 € i veckan på spel om pengar över tusen euro på ett år, och på tio blir det mera än 10 000 euro.

Tänk på ditt eget spelande om pengar:

• Hur mycket pengar spenderar du på spel i veckan?
• Hur ofta spelar du spel om pengar?
• Hur mycket tid ägnar du åt att spela om pengar?

Visste du detta om spel om pengar?

• Det är vanligt att spela om pengar. I Finland spelar 70 procent av vuxna spel om pengar åtminstone ibland. Ungefär en fjärdedel spelar varje vecka eller oftare.
• Människor lockas på många olika sätt att spendera mer pengar på spel. Till exempel gör spelens snabba tempo det svårt att uppfatta hur mycket tid och pengar som går åt till att spela. 
• Spelandet kan orsaka ekonomiska problem, ångest, stress och relationsproblem.
• Även små summor kan växa sig stora. Många blir förvånade när de räknar ihop från en längre period hur mycket det åt till att spela om pengar. 

Fem tips för att reflektera över hur du spelar om pengar: 

1. Anteckna hur mycket pengar och tid som går åt till att spela om pengar. På så sätt kan du se hur spel om pengar påverkar din användning av pengar och tid. Du kan också aktivera en spelspärr för dig själv. 
2. Gör upp en budget för ditt spelande. Bestäm hur mycket du kan spendera på spel om pengar utan att det påverkar din ekonomi negativt. Sköt alltid vardagens nödvändiga utgifter först. 
3. Försök inte vinna tillbaka förlorade pengar genom att fortsätta spela eller genom att låna pengar så att du kan fortsätta spela.
4. Ta en paus från spelandet. Prova hur det känns att inte spela på en vecka, en månad eller längre. Observera hur det känns att sluta spela. Om du känner dig orolig, mår dåligt eller känner dig nervös när du slutar spela, kan det vara nödvändigt att du funderar närmare på ditt spelande själv eller tillsammans med en expert på vård och stöd vid problem med spel om pengar. 
5. Vem som helst kan få problem med spel om pengar. Om du oroar dig för ditt eget eller din närståendes spelande om pengar är det viktigt att du omgående för saken på tal. Tveka inte att prata om dina bekymmer kring spel om pengar, det finns hjälp och stöd att få. 

Om du själv eller en närstående oroar sig över spel om pengar 

Det kan vara svårt att sluta spela om pengar. Problem med spel om pengar kan även påverka närstående, såsom familjemedlemmar och vänner. Kom ihåg att du inte behöver lösa problemen med spel om pengar ensam. Det finns många olika typer av hjälp, vård och stöd att få. Närstående erbjuds också hjälp och stöd.

Diskutera gärna ditt spelande om pengar med till exempel en hälsovårdare, socialarbetare eller läkare. Oftast finns hjälp att få via missbruks-, beroende- och mentalvårdstjänsterna på din bostadsort. Om du omfattas av företagshälsovården kan du också kontakta ditt vårdteam, till exempel din företagsläkare eller företagshälsovårdare.