Hoppa till innehåll
Kontaktuppgifter ⁄ Till media
  • Valitse kieli Suomi
  • Välj språket Svenska
  • Select language English
Institutet för hälsa och välfärd
Kontaktuppgifter ⁄ Till media
  • Aktuellt
    Aktuellt
    • Pressmeddelanden och nyheter
    • Evenemang
    • Till media
    • Nyhetsbrev
    • Kampanjer
    • Mobilappen för nyheter i social- och hälsovården
    • Sociala medier
    • Offentlig delgivning
  • Teman
    Teman
    • Alkohol, tobak och beroenden
    • Barn, unga och familjer
    • Folksjukdomar
    • Funktionsförmågan
    • Infektionssjukdomar och vaccinationer
    • Informationshantering inom social- och hälsovården
    • Invandring och kulturell mångfald
    • Jämställdhet
    • Kost och levnadsvanor
    • Ledningen av främjandet av hälsa och välfärd
    • Ledningen av social- och hälsovårdstjänster
    • Miljöhälsa
    • Psykisk hälsa
    • Våld
    • Äldre
  • Tjänster
    Tjänster
    • Alla tjänster A-Ö
    • Analys- och undersökningstjänster
    • Informationstjänst och bibliotek
    • Registratorskontor och arkiv
    • Rådgivning för hälso- och sjukvårdspersonal
    • Statens specialtjänster inom social- och hälsovården
    • Stipendier och anslag
    • Tillstånd
    • Webbutbildningar
  • Forskning och utveckling
    Forskning och utveckling
    • Forskningsverksamhet vid THL
    • Undersökningar och projekt
    • Program
    • THL Biobank
    • Forskningsnyheter
    • Forskningsetik
  • Statistik och data
    Statistik och data
    • Statistik efter ämne
    • Material och tjänster
    • Utgivningskalender
    • Anvisningar för inlämning av uppgifter
  • Publikationer
    Publikationer
    • Publikationer på nätet
    • Handböcker
  • THL
    THL
    • Om oss
    • Organisation
    • För arbetssökande
    • Internationell verksamhet
    • Dataskydd
    • Om tjänsten
    • Kontaktuppgifter
Kost och levnadsvanor
  • Aktuellt
  • Kost
  • Motion
  • Fetma
  • Sömn och sömnstörningar
  • Kontaktuppgifter
  • THL
  • sv
  • Teman
  • Kost och levnadsvanor
Hälsosam kost, tillräcklig daglig motion och sömn främjar hälsan.

Fineli

Fineli är en nationell livsmedelsdatabas. Med hjälp av Fineli kan du följa ditt matintag och räkna ut näringstillförseln.

Läs mer om Fineli

Sömn och sömnstörningar

Sömnen är en känslig hälsomätare.

Läs mer om sömn och sömnstörningar

Rekommendationer

  • Närings- och matrekommendationer (Livsmedelsverket)
  • Maten ger välbefinnande och gemenskap - Kostrekommendation till yrkesläroanstalter och gymnasier (Utbildningsstyrelsen)

Projekt och program

  • Barnets sömn och hälsa (CHILD-SLEEP)
  • Ett högklassigt kunskapsunderlag som stöd för ett jämlikt Finland och regionalt integrationsarbete (MoniTieto)
  • Hälso- och välfärdsundersökning av högskolestuderande (KOTT)
  • Kostundersökningen för unga - Hankerakenne
  • Undersökningen Hälsosamma Finland

Aktuellt

  • 21.5.2025
    Ett nytt test avslöjar risken för centrala folksjukdomar och stöder hälsosamma livsstilsförändringar
  • 19.5.2025
    Ny verksamhetsmodell främjar hälsosamma och hållbara måltider inom småbarnspedagogiken – goda resultat i kommunförsöken
  • 28.1.2025
    Ett kriståligt samhälle förutsätter välmående människor som stöder varandra
  • Mer nyheter

Temainfo

Webbplatsen för kost och levnadsvanor innehåller information om befolkningens levnadsvanor och kost samt information om tillhörande rekommendationer.
Hälsosam kost, tillräcklig daglig motion och sömn samt en normal vikt främjar hälsan.
  • THL
  • sv
  • Teman
  • Kost och levnadsvanor
Institutet för hälsa och välfärd
Facebook
Instagram
Linkedin
YouTube
Blogit
  • Aktuellt

  • Pressmeddelanden och nyheter
  • Evenemang
  • Till media
  • Nyhetsbrev
  • Kampanjer
  • Mobilappen för nyheter i social- och hälsovården
  • Sociala medier
  • Offentlig delgivning
  • Teman

  • Alkohol, tobak och beroenden
  • Barn, unga och familjer
  • Folksjukdomar
  • Funktionsförmågan
  • Infektionssjukdomar och vaccinationer
  • Informationshantering inom social- och hälsovården
  • Invandring och kulturell mångfald
  • Jämställdhet
  • Kost och levnadsvanor
  • Ledningen av främjandet av hälsa och välfärd
  • Ledningen av social- och hälsovårdstjänster
  • Miljöhälsa
  • Psykisk hälsa
  • Våld
  • Äldre
  • Visa mer... Teman
  • Tjänster

  • Alla tjänster A-Ö
  • Analys- och undersökningstjänster
  • Informationstjänst och bibliotek
  • Registratorskontor och arkiv
  • Rådgivning för hälso- och sjukvårdspersonal
  • Statens specialtjänster inom social- och hälsovården
  • Stipendier och anslag
  • Tillstånd
  • Webbutbildningar
  • Forskning och utveckling

  • Forskningsverksamhet vid THL
  • Undersökningar och projekt
  • Program
  • THL Biobank
  • Forskningsnyheter
  • Forskningsetik
  • Statistik och data

  • Statistik efter ämne
  • Material och tjänster
  • Utgivningskalender
  • Anvisningar för inlämning av uppgifter
  • Publikationer

  • Publikationer på nätet
  • Handböcker
  • THL

  • Om oss
  • Organisation
  • För arbetssökande
  • Internationell verksamhet
  • Dataskydd
  • Om tjänsten
  • Kontaktuppgifter
  • © THL 2025 — Institutet för hälsa och välfärd, PB 30, 00271 Helsingfors
  • tfn 029 524 6000
  • Respons
  • Om tjänsten
  • Tillgänglighetsutlåtande
  • Kontaktuppgifter