مشکلات سلامت روان
مشکلات سلامت روان به عنوان مثال، استرس و ضربه روحی میباشند.
زمانی که فرد تحت فشار، تهدید، تغییر یا تقاضای بیش از حد قرار می گیرد، استرس را تجربه می کند. استرس بدن و روان را تحت فشار قرار می دهد.
از این ویدیو یاد خواهید گرفت
• از کجا استرس را تشخیص دهید
• چگونه می توان استرس را کاهش داد
تروما (ضربه روحی) زمانی رخ می دهد که فرد یک اتفاق بسیار تکان دهنده را تجربه کند.
تروما علائم زیادی را ایجاد میکند که زندگی کردن را دشوار میکند. در این ویدیو با علائم تروما و نحوه کاهش آنها، آشنا میشوید. تروما قابل تداوی و بهبود است.
در ادامه تماشا کنید: از کجا می توانم کمک بگیرم؟
آیا می خواهید بیشتر بدانید؟
بدن و روان بر یکدیگر تأثیر می گذارند. بدن را میتوان دچار تنش و آرام کرد. همچنین اگر استرس دارید، روان را باید آرامش داد. از این ویدیو بیشتر خواهید شنید و میتوانید آرام شدن را تمرین کنید.
