تقویت سلامت روان

شما باید مراقب سلامتی و رفاه خود باشید.

سلامت جسم و سلامت روان بر اساس چیزهای اساسی مستقر هستند، مانند

•  ورزش

•  خواب

•  تغذیه سالم

•  روابط خوب

•  انجام کاری معنی دار.

مشارکت و فعالیت برای سلامتی مفید است. شما می توانید در جامعه فنلند به روش های مختلف عمل کنید. به عنوان مثال، می توانید کارهایی را انجام دهید که شما به آن علاقه دارید یا به دیگر انسانها کمک کنید.

فعالیت باعث افزایش احساس تعلق و افزایش رفاه می شود. در این ویدئو، مهاجران دیگر به ما می گویند که لذت زندگی روزمره را از کجا می برند.

در ادامه تماشا کنید: یادگیری و کاریابی 

آیا می خواهید بیشتر بدانید؟

این ویدیو اطلاعاتی در مورد تغذیه سالم و ویتامین ها ارائه می دهد. غذای سالم، متنوع است. مهم است که به طور منظم غذا بخورید.