Mielenterveyden haasteet
Mielenterveyden haasteita ovat esimerkiksi stressi ja traumat.
Ihminen kokee stressiä, kun häneen kohdistuu liikaa paineita, uhkaa, muutosta tai vaatimuksia. Stressi kuormittaa kehoa ja mieltä.
Tältä videolta opit
- mistä tunnistat stressin
- miten stressiä voi helpottaa.
Trauma syntyy, kun ihminen kokee hyvin järkyttävän tapahtuman.
Trauma aiheuttaa monia oireita, jotka vaikeuttavat elämää. Tällä videolla opit trauman oireista ja siitä, miten oireita voidaan vähentää. Traumaa voi hoitaa ja siitä voi toipua.
Haluatko tietää lisää?
Keho ja mieli vaikuttavat toisiinsa. Kehoa voi jännittää ja rentouttaa. Myös mieltä kannattaa rentouttaa, jos kokee stressiä. Kuulet lisää videolta ja pääset kokeilemaan rentoutumista.
