Kulttuurin harrastaminen tekee hyvää

Kulttuurin harrastaminen tuo iloa pimeään talveen.

Valitse kulttuuriharrastus, joka sopii sinulle.

Voit esimerkiksi laulaa, lukea, maalata tai kuunnella musiikkia.

Voit tehdä itse taidetta tai nauttia muiden tekemästä taiteesta.

Jo pitkään on tutkittu, miten kulttuuri vaikuttaa hyvinvointiin ja terveyteen. Monien tutkimusten mukaan erityisesti musiikki tekee hyvää.

Tältä sivulta voit lukea, mitä tutkijat ovat saaneet selville kulttuurin vaikutuksista.

Kulttuuriharrastus pidentää ikää

Englantilaisen Manchesterin yliopiston tutkijat ovat selvittäneet, että kulttuuri parantaa terveyttä. Kulttuurin harrastaminen

• pidentää elinikää
• vähentää sairauksia
• pitää mielen virkeänä
• auttaa painonhallinnassa.

Taide auttaa uupumukseen

Ruotsalaiset tutkijat halusivat selvittää, miten taiteen harrastaminen vaikuttaa uupumukseen. He valitsivat tutkimukseensa naisia, jotka kärsivät uupumuksesta.

Tutkijat jakoivat naiset kahteen ryhmään.

Ensimmäinen ryhmä osallistui taideharrastuksiin kolmen kuukauden ajan. He esimerkiksi katsoivat elokuvia, piirsivät ja tanssivat.

Toinen ryhmä osallistui rentoutushetkiin ja harrasti kevyttä liikuntaa.

Naiset, jotka harrastivat taidetta, toipuivat uupumuksesta paremmin kuin toisen ryhmän naiset.

Musiikin harrastaminen rentouttaa

Aivotutkijat ovat selvittäneet, että säännöllinen musiikin harrastaminen vaikuttaa aivoihin monilla hyvillä tavoilla.

Musiikki vaikuttaa aivoihin hyvin laajasti. Se korjaa aivojen hermoverkkoja. Musiikista voikin olla apua ihmisille, jotka toipuvat aivovammasta.

 

Kolme tapaa, joilla kulttuuriharrastukset voivat tuoda valoa elämään (THL-blogi)

Asiantuntija: Tellervo Nenonen