Imarisha afya ya akili

Unapaswa kutunza ustawi wako mwenyewe.

Afya na afya ya akili hujengwa juu ya mambo ya msingi, kama vile

• kuhusu mazoezi
• kutoka usingizini
• ya chakula cha afya
• kuhusu mahusiano mazuri
• kuhusu kufanya kwa maana.

Ushiriki na shughuli ni nzuri kwa afya. Unaweza kufanya kazi kwa njia nyingi katika jamii ya Kifini. Kwa mfano, unaweza kufanya mambo ambayo yanakupendeza au kusaidia watu wengine.

Shughuli huongeza hisia ya mali na huongeza ustawi. Katika video, wahamiaji wengine wanasema nini kinawafanya kuwa na furaha katika maisha ya kila siku.

Tazama inayofuata: Kuelimika na kuajiriwa

Unataka kujua zaidi?

Video hii inakupa habari kuhusu vyakula vyenye afya na vitamini. Chakula cha afya ni cha kutosha. Ni muhimu pia kula mara kwa mara.