Kuhama ni mabadiliko makubwa

Kuhamia nchi mpya huibua hisia na mawazo mengi. Kuzoea mazingira mapya huchukua muda na huathiri ustawi.

Katika video, mtaalamu wa afya ya akili anaelezea hatua tano za kukabiliana na hali hiyo. Karibu kila mtu hupitia kwao baada ya uhamiaji. Unaweza pia kusikia uzoefu wa watu wengine ambao wamehamia nchini.

Tazama inayofuata: Changamoto za afya ya akili

Unataka kujua zaidi?

Tamaduni tofauti zina njia tofauti za kufanya mambo. Katika nchi mpya, unajifunza utamaduni mpya na njia mpya. Ni vizuri kwako kuweka mambo kutoka kwa utamaduni wako ambayo ni muhimu kwako.

Ni mali ambayo unamiliki tamaduni mbili tofauti.

Katika nchi mpya, mhamiaji anaweza kukabiliwa na ubaguzi wa rangi au ubaguzi. Inamaanisha matusi au matibabu yasiyo sawa kwa sababu ya rangi ya ngozi au asili.

Tiba kama hiyo ni mbaya kila wakati. Kulingana na sheria ya Ufini, watu lazima wachukuliwe kama watu sawa. Nini cha kufanya ikiwa utakutana na ubaguzi wa rangi au ubaguzi?