Tyypin 1 diabetes ja ravitsemus

Tyypin 1 diabeteksessa insuliinia tuottavat haiman saarekesolut ovat tuhoutuneet, minkä seurauksena veren glukoosipitoisuus kasvaa. Oireita ovat lisääntynyt virtsaneritys, jano, laihtuminen ja väsymys. 

Verensokerin seuranta, insuliinin annostelu ja hiilihydraattimäärän arviointi ovat tyypin 1 diabeteksen omahoidon kulmakivet

Diabeetikko saa omahoito-ohjeet terveydenhuollosta, missä seurataan hoidon toteutumista. 

Omahoitoon kuuluu elinikäinen insuliinihoito pistoksilla tai pumpulla. Lisäksi verensokerin omaseuranta ja ravinnon hiilihydraattien laskeminen ovat olennaisia hoidon onnistumisen kannalta. Insuliiniannokset sovitetaan hiilihydraattimäärien mukaisiksi. Tyypin 1 diabeteksessa tarvitaan ympäri vuorokauden vaikuttavaa perusinsuliinia ja nopeasti vaikuttavaa ateriainsuliinia.

Diabeetikko ei tarvitse erityisruokaa, mutta hoidon osa-alueet on sovitettava yhteen

Diabeetikoille suositellaan samaa terveellistä ruokaa kuin muullekin väestölle. Suositeltava ruokavalio sisältää:

• vähän kovaa rasvaa
• kohtuullisesti pehmeää rasvaa
• vähän suolaa  
• runsaasti kuitua ja 
• kasviksia, hedelmiä ja marjoja ainakin puoli kiloa päivässä. 

Aterioiden kokoamisessa auttaa lautasmalli. Säännöllinen ateriarytmi ylläpitää toimintakykyä ja vireyttä. 

Erityiset diabetestuotteet eivät ole yleisesti tarpeen, mutta sokeria sisältäviä tuotteita kannattaa käyttää harkiten. 

Diabeetikoille suositellaan erityisesti tupakan ja alkoholin välttämistä, koska niiden käyttöön liittyvät riskit ovat diabeetikolla suuremmat kuin muulla väestöllä. Lisäksi suositellaan päivittäistä monipuolista liikuntaa.

Lisätietoja

Diabetesliitto
Käypä hoito –suositus: Diabetes