Hengitystieinfektioiden ehkäisy
Hengitystieinfektiot tarttuvat pisaroiden ja ilman välityksellä, kun sairastunut henkilö yskii, aivastaa, puhuu, laulaa tai huutaa. Ne voivat tarttua myös kosketuksen kautta, jos sairastunut on esimerkiksi yskinyt käsiinsä ja on sen jälkeen koskenut toiseen ihmiseen. Virukset voivat tarttua myös pinnoilta, esimerkiksi ovenkahvoista.
Hengitystieinfektioita voi torjua monin tavoin. Suosittelemme sinulle:
Ota suositellut korona- ja influenssarokotukset
Rokote on paras suoja influenssaa ja vakavaa koronatautia vastaan.
Sairasta kotona
Jos sairastut, pysy kotona, kunnes oireet ovat selvästi vähentyneet ja kuume on poissa. Yleensä tähän menee 3 - 5 päivää. Jos joudut sairaana lähtemään kodin ulkopuolelle, voit halutessasi käyttää maskia.
Hengitystieinfektioiden itsehoito (Terveyskylä)
Pese kädet, yski ja aivasta hihaan
Pese kätesi usein vedellä ja saippualla. Huolehdi, että pesu kestää ainakin 20 sekunnin ajan.
Kädet kannattaa pestä erityisesti:
- kun tulet ulkoa sisään
- ennen ruoan laittoa ja ruokailua
- aina wc-käynnin jälkeen
- kun olet niistänyt, yskinyt tai aivastanut
- kun olet koskenut samoja pintoja kuin flunssainen henkilö.
Muista myös kunnollinen kuivaus. Vaihda kotona käsipyyhkeitä usein ja varaa kullekin perheenjäsenelle oma käsipyyhe. Kodin ulkopuolella kuivaa kädet huolellisesti pesun jälkeen joko kertakäyttöiseen paperipyyhkeeseen tai puhtaaseen, kuivaan rullakäsipyyhkeeseen.
Jos et voi pestä käsiäsi, käytä alkoholipohjaista tai muuta kemikaaliviranomaisen hyväksymää käsihuuhdetta.
Älä koskettele silmiä, nenää tai suuta, ellet ole juuri pessyt käsiäsi.
Yski ja aivasta kertakäyttöiseen nenäliinaan ja laita nenäliina käytön jälkeen roskiin. Jos sinulla ei ole nenäliinaa, yski tai aivasta hihaan, älä käsiisi.
Jos hakeudut hengitystieoireiden vuoksi tutkimuksiin ja hoitoon terveydenhuollon laitokseen voit halutessasi käyttää maskia. Siten suojaat henkilökuntaa ja muita potilailta tartunnalta, jos yskit ja aivastelet.
Arvioi oma riskisi, käytä tarvittaessa kasvomaskia ja pidä etäisyyttä
Kasvomaski estää pisaroiden leviämistä ympäristöön. Kun käytät kasvomaskia, suojaat muita tartunnalta. Etäisyyden pitäminen auttaa suojaamaan tartunnalta sekä sinua että muita ihmisiä, esimerkiksi riskiryhmiin kuuluvia.
Jos joudut sairaana liikkumaan kodin ulkopuolella, voit halutessasi käyttää maskia ja pitää mahdollisuuksien mukaan etäisyyttä etenkin julkisissa sisätiloissa ja liikennevälineissä.
Maski suojaa maskityypistä riippuen jonkin verran myös kantajaansa.
Tietoa suu-nenäsuojuksesta ja hengityksensuojaimista (Työterveyslaitos)
Huolehdi ilmanvaihdosta
Virukset leviävät helpoiten ahtaissa, suljetuissa paikoissa, joissa on paljon ihmisiä ja huono ilmanvaihto.
Hengitystievirukset ja sisäilma
Viestintämateriaalia hengitystieinfektioiden ehkäisystä
Videot käsienpesusta ja yskimisestä
Julisteet käsienpesusta ja yskimisestä
Näin suojaudut influenssalta ja koronalta -materiaalit
Aineistopankistamme löydät aiheeseen liittyviä materiaaleja someen ja diginäytöille. Kielinä materiaaleissa ovat suomi, ruotsi ja englanti.
Suojaudu influenssalta ja koronalta
Tartuntatautilain 7 §:n mukaan THL toimii tartuntatautien torjunnan kansallisena asiantuntijalaitoksena ja antaa väestölle ohjeita tartunnan välttämiseksi ja taudin leviämisen ehkäisemiseksi. THL:n antamat ohjeet ovat suosituksia eikä niiden noudattamiseen ole juridista velvollisuutta.
