Barns sömnstörningar
Svårigheter i samband med sömnen och sömnstörningar är vanliga i småbarnsfamiljer och oroar ofta föräldrarna. Föräldrar som tampas med sömnstörningar kan också själva lida av sömnbrist. Barnets sömnsvårigheter kan på så sätt påverka hela familjens ork och välbefinnande.
En stor del av barns sömnstörningar är ändå lindriga och de kan behandlas med anvisningar för sömnhygien. Det finns också olika behandlingsmetoder för svårare sömnstörningar. Innan man sätter i gång med dem är det ändå viktigt att fundera på sömnproblemens grundläggande orsaker, eftersom olika problem kräver olika lösningar. I de här situationerna lönar det sig att fråga om råd av yrkesutbildade personer inom hälso- och sjukvården.
Barnets sömnrytm och sömnkvalitet bör utvärderas enligt barnets ålder och utvecklingsnivå. Att känna till vad som är typiskt för sömnen i en viss ålder hjälper till att förstå vad man kan förvänta sig av barnet i olika åldrar. Till exempel nattliga uppvaknanden är inte alltid ett tecken på en sömnstörning som kräver vård. Ändå kan man i sådana situationer försöka förbättra sömnens kvalitet med anvisningar för sömnhygien.
För att hela familjen ska må bra är det viktigt att barnet får hjälp med sina sömnproblem i ett så tidigt skede som möjligt. Ifall frågor om barnets sömn oroar, eller orsaken bakom sömnproblemen är oklar, är det bra att utreda saken noggrannare. Olika sömnstörningar kan behandlas med gott resultat.
