Hetta påverkar äldre personer mest
Hälsoproblem på grund av hetta drabbar i synnerhet äldre och personer som lider av kroniska sjukdomar.
Riskfaktorer är till exempel
- hjärt- och kärlsjukdomar
- sjukdomar i andningsorganen
- njursjukdomar
- diabetes
- psykiska sjukdomar och beteendestörningar samt
- sjukdomar i nervsystemet.
Klimatförändringen och åldrande ökar hälsoproblem till följd av hetta
Hälsoproblem kan uppträda redan under enstaka dagar med högsommarvärme. Risken för allvarliga olägenheter ökar särskilt vid värmeböljor. Några veckors värmebölja kan i Finland orsaka upp till flera hundra förtida dödsfall.
Extremt varma somrar blir allt vanligare på grund av klimatförändringen. Under de kommande årtiondena ökar risken för hälsoproblem i samband med hetta också kraftigt till följd av att befolkningen åldras.
Vårdinrättningarna bör vara förberedda på värmeböljor
På vårdinrättningarna bör man fundera över riskerna vid värmeböljor i god tid. Det lönar sig att redan före värmeböljan planera beredskapsåtgärder och utarbeta skriftliga instruktioner för personalen om hur man ska gå till väga under värmeböljan.
Under heta dagar kan inomhustemperaturen bli väldigt hög. Därför är det viktigt att se till att vårdinrättningarna kan svalkas. När man svalkar ner lokalerna ska man utnyttja passiva metoder, såsom att skydda fönstren mot solen och vädra i lokalerna eller effektivera ventilationen på kvällen och under natten när utomhusluften är svalare.
Om de passiva metoderna inte är tillräckliga, ska man använda kylande luftkonditioneringsanordningar. Vid varje vårdinrättning är det bra att vid behov kunna kyla ner åtminstone en del av de med tanke på patienterna och personalen kritiska lokalerna till en temperatur under 25 grader.
Fler hembesök under värmeböljor
Allt fler äldre bor hemma. Därför behövs hjälp både på vårdinrättningarna och i hemmen.
När värmeböljorna blir långvariga är det bra att hemvården ökar hembesöken eller kontakterna på distans med klienterna. Klienter och deras anhöriga bör få råd om hur man kan förebygga hälsorisker vid hetta. Om bostaden blir mycket varm kan ett alternativ vara att tillfälligt flytta till ett vårdboende eller till en anhörig.
Under värmeböljor är det viktigt att försöka hålla bostäderna svala. Det lönar sig att skydda fönstren på solsidan genom att dra för gardinerna eller persiennerna. Man kan sätta solfilmer på fönstren i rum som lätt blir varma. När det blir svalare utomhus på kvällen lönar det sig att öppna fönstren och vädra hela bostaden. Flyttbara avkylningsapparater eller svalkande luftvärmepumpar kan vara till hjälp vid värmebölja.
Fläktar ökar luftcirkulationen och kan göra det lättare att orka med värmen om inomhustemperaturen är under 35 grader. Vid högre temperaturer bör fläktar inte användas, eftersom de kan öka kroppens värmebelastning.
Att fukta huden och använda fuktiga kläder, kylomslag och duscha svalt hjälper också att kyla ner kroppen.
Hjälp av läkare och närstående
Det lönar sig att diskutera med läkaren i god tid om hur värme påverkar en kronisk sjukdom eller de läkemedel som används för att behandla sjukdomen. Läkemedel ska i regel förvaras i temperaturer under 25 grader. Kontrollera rätt förvaringstemperatur på förpackningen.
Under värmeböljor är äldre personer som bor ensamma mest utsatta, särskilt de vars funktionsförmåga är kraftigt nedsatt på grund av fysiska eller psykiska orsaker. Det är viktigt att närstående och grannar hjälper dem att skydda sig mot hettan.
Det lönar sig att ha daglig kontakt med personer i riskgrupper och försäkra sig om att allt är i sin ordning. De bör också få stöd med att hålla bostaden sval och vid behov hjälp att ta kontakt med hälso- och sjukvården.
Symtom på värmesjukdom kan vara till exempel trötthet, svaghet, illamående, huvudvärk och stigande temperatur i kroppen. Om du får symtom, vila i ett svalt rum och drick mer vatten.
Här hittar du mer information om värmesjukdomar och hur de behandlas.
Kontakta hälso- och sjukvården om du får kraftiga eller långvariga symtom på värmesjukdom, om symtomen på en grundsjukdom förvärras tydligt eller om allmäntillståndet försämras. Du kan ringa hälsocentralen eller jourhjälpen på numret 116117.
Ring nödnumret 112 endast i brådskande situationer. Ring nödnumret omedelbart om personen är förvirrad eller om medvetandegraden är oklar.
